Farkındalıkla Nefes Al

Gönül verilerek yapılan her eylem, uzmanlaşma yolunda zaman ve deneyime muhtaçtır, ancak her zaman her yolculuğun bir adımı vardır. Hatha Yoga’nın Şivananda Geleneğinde Uzmanlaşma, Yoga Felsefesi’nde derinleşme, insan bedeninin mükemmel tasarımını Anatomi ile inceleme ve Meditasyon pratiği ile varlığı keşfetmeyi içeren bu Uzmanlaşma Programı Yoga ile kendi hayatını dönüştürmeye ve gelen güzellikleri başkalarıyla paylaşmaya niyetli herkese açıktır.

 

TARİHLER

5 Haftasonu Buluşması:

Ekim'den Şubat'a kadar her ay 1 haftasonu, saat 07.00/18.00 buluşmalar yapılacaktır.

• 19 - 20 Eylül 2026

• - Ekim 2026

• - Kasım 2026

• - Aralık 2026

​​

9 GÜNLÜK İNZİVA:

• Gayatri Damla Dönmez ve Gauri Burçin ​ile.

• Ocak 2027

​

MEKAN

• 5 Haftasonu İnzivası Çorlu Mind Stüdyo’da gerçekleşecektir.

• Son 9 günlük inziva Doğa’da bir mekanda gerçekleşecektir. Eğitim süreci içerisinde maliyeti ve mekanın yeri kişi sayısına göre belirlenerek duyurulacaktır.

​​

Hafta içi Hatha Yoga Dersleri:

• 22 Eylül - 22 Ekim tarihleri arasında her Salı (7 Ders) / 19.30-21.00 Hatha Yoga Dersleri olacaktır.

 

Kayıtlı Kurslar:

• Meditasyonun Temelleri Eğitimi (6 Ders / 8 Saat) kayıtlarla ücretsiz paylaşılacaktır.

​

İÇERİK

HATHA YOGA

• Temel Şivananda Stili, Güneş’e Selam, Temel Hatha Yoga Pozlarının tanıtımı, uygulaması, faydaları, öğretme, düzeltme teknikleri

• Grup Dersleri Verme / Öğretme Teknikleri

• Ders Hazırlama

• Şivananda Yoga’da kullanılan temel nefes Teknikleri Kapalabhati (Ateş Nefesi), Dengeleyici Nefes Tekniği (Anulama Viloma) tanıtımı, uygulaması

• Derste Ses Kullanımı, Etkin Aktarım Biçimleri

• Derin Gevşeme Yöntemleri, Aktarım Biçimleri

• Kriyalar: Arınma Teknikleri

• İleri Seviye Nefes Teknikleri (Aşta Maha Kumbhaka)

• Hamile Yogası

• Çocuk Yogası

 

FELSEFE

• Yoga Tarihi, Kökleri

• Şivananda Yoga Geleneği

• Yoga’nın Temel Felsefi Yazıtlarına Giriş

• Yoga Sutralar’a Giriş: 8 Uzuvlu Yoga

• Bhagavad Gita & Felsefesi

• Karma Yoga

• Bhakti Yoga

• Jnana Yoga

• Upanişadlar & Vedanta’ya Giriş

 

MEDİTASYON

• Meditasyon’a Giriş

• Meditasyon Nedir? Neden?

• Meditasyon Engelleri

• Düzenli Meditasyon Pratiği Geliştirme

 

ANATOMİ

• Vücudun Ana Bölgeleri, Sistemler

• Omurga: Yapısı ve Fonksiyonu

• Otonom Sinir Sistemi

• Kalbin Anatomisi

• Kaslar ve Çeşitleri

• Eklem Anatomisi, Sağlığı

• Kompresyon & Tansiyon (Sıkışma &Gerilim)

• Solunum Sistemi, Nefes & Pranayama İlişkisi

• Psoas ve Pozlar ilişkisi

• Fasya ve Pozlar İlişkisi

• Yoga Pozları ve Anatomik Bakış

 

İNZİVA ÖRNEK PROGRAM

07:30 Pranayama & Meditasyon

Sukşma Vyayama (Uyandırıcı Nazik Seri) / Doğa Yürüyüşü

08.15 Bitki Çayı

08:30-10:30 Hatha Yoga-1: Yoga Asana Uygulama

10:30 Öğle Yemeği

11:30-12:30 Teori-1: Yoga Sutralar

13:00-14:30 Teori-2: Yoga’nın 5 Adımı

15:30-17:30 Hatha Yoga-2: Yoga Asana Öğretme Teknikleri

 

BİTİRMEK İÇİN GEREKLİLİKLER

• Eylül - Aralık aylarında kendi aralarında gruplar oluşturarak staj dersleri vermesi

• Buluşmalar arası yazılı ödevler

• Dönem sonu yazılı sınavı

• 9 günlük inzivayı tamamlamış olmak gerekmektedir.

• Tüm süreç boyunca, Manevi Günlük uygulaması ile Burçin Orhan Angı tarafından Yoga uygulaması ve yaşam biçimlendirme adına rehberlik sunulacaktır.

 

PEKİ, YA SONRA?

• Yoga, bir insanın tüm yaşamına sirayet eden, bir ömür boyu sürecek bir yaşam sanatıdır. Bu amaçla bu program, bu yolda yürümeye samimiyetle baş koymaya dair atılan bir tohum olarak görülebilir. Bir öğretiyi aktaran her rehberin peşi sıra gelen yolculara yol gösterme sorumluluğu vardır. Bu anlamda, derinleşmek bu yolda hayatını dönüştürmek isteyen herkesin elinden tutmak üzere gönüllü ve niyetliyiz. Bu nedenle, programı bitirdikten sonra, katılımcılara:

  • 200 saat Uluslararası geçerliliği olan Yoga Alliance onaylı Eğitmenlik Sertifikası & 40 saat YACEP sertifikası verilecektir.

  • Stüdyo derslerinde asistanlık, gözlem, staj imkanı sunulacaktır.

  • 2026 yılı boyunca Mind Studio’daki tüm derslere ve eğitimlere %10 indirimli olarak katılım sağlanabilecektir. 

  • (2026 yılında açılması planlanan Hamak Yoga Uzmanlaşma Programında da indirimden yararlanılabilecektir.)

 

ASİSTANLIK / STAJ

• İnzivayı ve eğitimi eksiksiz tamamlayan eğitmen adaylarına Mind Studio'da asistanlık, gözlem yapma, staj dersi verme fırsatı sunulacak ; stüdyoda eğitmen olarak kalmak isteyen adaylar için derinleşme adına 8 haftalık staj dersi vermelerinin ardından stüdyoda eğitmen olarak kalma fırsatı verilecektir.

​

ÜCRET

• 8 kişilik kontenjanla sınırlıdır.

• Ücrete 240 Saat Eğitim + Haftasonu Egitimleri + 8 Öğün Sattvik Yemekler + Eğitim Kitapçıkları + Kriya Seti (Jala Neti & Sutra Neti) + Yoga Alliance sertifikası dahildir.

•  Toplam + KDV

• 30 Ekim'e kadar olan ödemelerde, erken ödeme indirimiyle + KDV

• En son ödeme 30 Ekim 2026 olacak şekilde 3 ya da 5 taksitli ödeme mümkündür. Mail atarak talebinizi iletebilirsiniz.

• Sınırlı kontenjan nedeniyle Kesin kayıt için TL ön ödeme gereklidir.

• Son 9 günlük inziva mekanı konaklama ve yemek dahil değildir. Mekanlar ile görüşmeler devam etmektedir. 

İLETİŞİM & KAYIT 

mindpilatesyoga@gmail.com

+90 554 989 4519

Burçin Gauri Angı