Farkındalıkla Nefes Al

Gönül verilerek yapılan her eylem, uzmanlaşma yolunda zaman ve deneyime muhtaçtır, ancak her zaman her yolculuğun bir adımı vardır. Hatha Yoga’nın Şivananda Geleneğinde Uzmanlaşma, Yoga Felsefesi’nde derinleşme, insan bedeninin mükemmel tasarımını Anatomi ile inceleme ve Meditasyon pratiği ile varlığı keşfetmeyi içeren bu Uzmanlaşma Programı Yoga ile kendi hayatını dönüştürmeye ve gelen güzellikleri başkalarıyla paylaşmaya niyetli herkese açıktır.

 

TARİHLER

5 Haftasonu Buluşması:

Ekim'den Şubat'a kadar her ay 1 haftasonu, saat 07.00/18.00 buluşmalar yapılacaktır.

• 25 - 26 Ekim 2025

• 15 - 16 Kasım 2025

• 06 - 07 Aralık 2025

• 17 - 18 Ocak 2026

• 14 - 15 Şubat 2026

​​

9 GÜNLÜK İNZİVA:

• Gayatri Damla Dönmez ve Gauri Burçin ​ile.

• 27 Mart - 05 Nisan

​

MEKAN

• 5 Haftasonu İnzivası Çorlu Mind Stüdyo’da gerçekleşecektir.

• Son 9 günlük inziva Doğa’da bir mekanda gerçekleşecektir. Eğitim süreci içerisinde maliyeti ve mekanın yeri kişi sayısına göre belirlenerek duyurulacaktır.

​​

Hafta içi Hatha Yoga Dersleri:

• 30 Ekim - 11 Aralık tarihleri arasında her Perşembe (7 Ders) / 19.30-21.00 Hatha Yoga Dersleri olacaktır.

• 15 Aralık - 11 Ocak arası ilave 4 ders eklenebilir.

 

Kayıtlı Kurslar:

• Meditasyonun Temelleri Eğitimi (6 Ders / 8 Saat) kayıtlarla ücretsiz paylaşılacaktır.

​

İÇERİK

HATHA YOGA

• Temel Şivananda Stili, Güneş’e Selam, Temel Hatha Yoga Pozlarının tanıtımı, uygulaması, faydaları, öğretme, düzeltme teknikleri

• Grup Dersleri Verme / Öğretme Teknikleri

• Ders Hazırlama

• Şivananda Yoga’da kullanılan temel nefes Teknikleri Kapalabhati (Ateş Nefesi), Dengeleyici Nefes Tekniği (Anulama Viloma) tanıtımı, uygulaması

• Derste Ses Kullanımı, Etkin Aktarım Biçimleri

• Derin Gevşeme Yöntemleri, Aktarım Biçimleri

• Kriyalar: Arınma Teknikleri

• İleri Seviye Nefes Teknikleri (Aşta Maha Kumbhaka)

• Hamile Yogası

• Çocuk Yogası

 

FELSEFE

• Yoga Tarihi, Kökleri

• Şivananda Yoga Geleneği

• Yoga’nın Temel Felsefi Yazıtlarına Giriş

• Yoga Sutralar’a Giriş: 8 Uzuvlu Yoga

• Bhagavad Gita & Felsefesi

• Karma Yoga

• Bhakti Yoga

• Jnana Yoga

• Upanişadlar & Vedanta’ya Giriş

 

MEDİTASYON

• Meditasyon’a Giriş

• Meditasyon Nedir? Neden?

• Meditasyon Engelleri

• Düzenli Meditasyon Pratiği Geliştirme

 

ANATOMİ

• Vücudun Ana Bölgeleri, Sistemler

• Omurga: Yapısı ve Fonksiyonu

• Otonom Sinir Sistemi

• Kalbin Anatomisi

• Kaslar ve Çeşitleri

• Eklem Anatomisi, Sağlığı

• Kompresyon & Tansiyon (Sıkışma &Gerilim)

• Solunum Sistemi, Nefes & Pranayama İlişkisi

• Psoas ve Pozlar ilişkisi

• Fasya ve Pozlar İlişkisi

• Yoga Pozları ve Anatomik Bakış

 

İNZİVA ÖRNEK PROGRAM

06:30 Uyanış

07:00 Pranayama & Meditasyon

Sukşma Vyayama (Uyandırıcı Nazik Seri) / Doğa Yürüyüşü

07:45 Bitki Çayı

08:00-10:00 Hatha Yoga-1: Yoga Asana Uygulama

10:00 Öğle Yemeği

11:30-12:30 Teori-1: Yoga Sutralar

13:00-14:30 Teori-2: Yoga’nın 5 Adımı

15:30-17:30 Hatha Yoga-2: Yoga Asana Öğretme Teknikleri

17:30 Akşam Yemeği

19:30-21:30 Satsang: Meditasyon, Felsefe, Kirtan (Mantra/Bhajan)

21:30 Uyku vakti

 

BİTİRMEK İÇİN GEREKLİLİKLER

• Kasım-Şubat aylarında kendi aralarında gruplar oluşturarak staj dersleri vermesi

• Buluşmalar arası yazılı ödevler

• Dönem sonu yazılı sınavı

• 9 günlük inzivayı tamamlamış olmak gerekmektedir.

• Tüm süreç boyunca, Manevi Günlük uygulaması ile Burçin Orhan Angı tarafından Yoga uygulaması ve yaşam biçimlendirme adına rehberlik sunulacaktır.

 

PEKİ, YA SONRA?

• Yoga, bir insanın tüm yaşamına sirayet eden, bir ömür boyu sürecek bir yaşam sanatıdır. Bu amaçla bu program, bu yolda yürümeye samimiyetle baş koymaya dair atılan bir tohum olarak görülebilir. Bir öğretiyi aktaran her rehberin peşi sıra gelen yolculara yol gösterme sorumluluğu vardır. Bu anlamda, derinleşmek bu yolda hayatını dönüştürmek isteyen herkesin elinden tutmak üzere gönüllü ve niyetliyiz. Bu nedenle, programı bitirdikten sonra, katılımcılara:

  • 200 saat Uluslararası geçerliliği olan Yoga Alliance onaylı Eğitmenlik Sertifikası & 40 saat YACEP sertifikası verilecektir.

  • Stüdyo derslerinde asistanlık, gözlem, staj imkanı sunulacaktır.

  • 2026 yılı boyunca Mind Studio’daki tüm derslere ve eğitimlere %10 indirimli olarak katılım sağlanabilecektir. 

  • (2026 yılında açılması planlanan Hamak Yoga Uzmanlaşma Programında da indirimden yararlanılabilecektir.)

 

ASİSTANLIK / STAJ

• İnzivayı ve eğitimi eksiksiz tamamlayan eğitmen adaylarına Mind Studio'da asistanlık, gözlem yapma, staj dersi verme fırsatı sunulacak ; stüdyoda eğitmen olarak kalmak isteyen adaylar için derinleşme adına 8 haftalık staj dersi vermelerinin ardından stüdyoda eğitmen olarak kalma fırsatı verilecektir.

 

ÜCRET

• 1 Ekim’e kadar Erken Kayıt Peşin ödeme 63.000 TL

• 1 Ekim sonrası  72.000 TL

• 15 Kasım’a kadar taksitli ödeme ücreti 72.000 TL’dir. Bu seçenek için bizimle iletişime geçmeniz gerekmektedir.

• Ücrete 240 Saat Eğitim + Haftasonu Eğitimleri + Haftasonu Buluşmalarında Sattvik Öğle Yemekleri ve İkramlar + Eğitim Kitapçıkları + Kriya Seti (Jala Neti & Sutra Neti) + Yoga Alliance Sertifikası dahildir.

 

• Ücrete son 9 günlük inziva mekanında konaklama ve yemek dahil değildir. Mekanlar ile görüşmeler devam etmektedir. Kişi sayısına göre fiyat ayrıca belirlenecektir.

 

• Kontenjan 9 kişi ile sınırlıdır.

• Kesin kayıt için 9.000 TL ön ödeme gerekmektedir.

 

İLETİŞİM & KAYIT 

mindpilatesyoga@gmail.com

+90 554 989 4519

Burçin Orhan Angı