Farkındalıkla Nefes Al

“Bu gezegenin daha fazla başarılı insanlara ihtiyacı yok. Bu gezegenin acilen barış kurucularına, şifacılara, doğru yenilikçilere ve her türlü sevenlere ihtiyacı var.”
Dalai Lama

​

Yoga, bir insanın yaşamını anlamak, varlığı, var oluşu sorgulamak ve “kendini bilmek” adına yürüdüğü uzun bir yoldur. Beden-nefes-zihin terbiyesinden, “kendiliğin” keşfine doğru uzanan bu yol, önce kendine şifa ve sonra başkalarına uzanan bir ele dönüşebilir. Bu program, Yoga yolculuğuna çıkmış ya da çıkmaya gönüllü herkese açık, dış barışın önce iç barış ile geleceğini fark etmiş bu anlamda kendini bilmeye ve sormaya niyetli herkese yöneliktir.

Gönül verilerek yapılan her eylem, uzmanlaşma yolunda zaman ve deneyime muhtaçtır, ancak her zaman her yolculuğun bir adımı vardır. Hatha Yoga’nın Şivananda Geleneğinde Uzmanlaşma, Yoga Felsefesi’nde derinleşme, insan bedeninin mükemmel tasarımını Anatomi ile inceleme ve Meditasyon pratiği ile varlığı keşfetmeyi içeren bu Uzmanlaşma Programı Yoga ile kendi hayatını dönüştürmeye ve gelen güzellikleri başkalarıyla paylaşmaya niyetli herkese açıktır.

​

TARİHLER

4 Haftasonu Buluşması:

• 19-20 Eylül 2026

• 17-18 Ekim 2026

• 7-8 Kasım 2026

• 28-29 Kasım 2026

Hafta içi Online Hatha Yoga Dersleri:

• Ayrıca 22 Eylül - 27 Ekim 2026 tarihleri arasında her Salı (7 Ders) / 19.15-21.15(14 Saat) Gauri Burçin ile Hatha Yoga Dersleri  olacaktır. 

Kayıtlı  Kurslar:

• Gayatri Damla ile Meditasyonun Temelleri Eğitimi (6 Ders // 8 Saat) kayıtlarla ücretsiz paylaşılacaktır.

9 günlük İnziva:​

• Son 9 günlük inziva Doğa’da bir mekanda gerçekleşecektir. Eğitim süreci içerisinde maliyeti ve mekanın yeri belirlenerek duyurulacaktır.

​​

İÇERİK

HATHA YOGA

• Temel Şivananda Stili, Güneş’e Selam, Temel Hatha Yoga Pozlarının tanıtımı, uygulaması, faydaları, öğretme, düzeltme teknikleri

• Grup Dersleri Verme / Öğretme Teknikleri

• Ders Hazırlama

• Şivananda Yoga’da kullanılan temel nefes Teknikleri Kapalabhati (Ateş Nefesi), Dengeleyici Nefes Tekniği (Anulama Viloma) tanıtımı, uygulaması

• Derste Ses Kullanımı, Etkin Aktarım Biçimleri

• Derin Gevşeme Yöntemleri, Aktarım Biçimleri

• Kriyalar: Arınma Teknikleri

• İleri Seviye Nefes Teknikleri (Aşta Maha Kumbhaka)

• Hamile Yogası

• Çocuk Yogası

FELSEFE

• Yoga Tarihi, Kökleri

• Şivananda Yoga Geleneği

• Yoga’nın Temel Felsefi Yazıtlarına Giriş

• Yoga Sutralar’a Giriş: 8 Uzuvlu Yoga

• Bhagavad Gita & Felsefesi

• Karma Yoga

• Bhakti Yoga

• Jnana Yoga

• Upanişadlar & Vedanta’ya Giriş

MEDİTASYON

• Meditasyon’a Giriş

• Meditasyon Nedir? Neden?

• Meditasyon Engelleri

• Düzenli Meditasyon Pratiği Geliştirme

ANATOMİ

• Vücudun Ana Bölgeleri, Sistemler

• Omurga: Yapısı ve Fonksiyonu

• Otonom Sinir Sistemi

• Kalbin Anatomisi

• Kaslar ve Çeşitleri

• Eklem Anatomisi, Sağlığı

• Kompresyon & Tansiyon (Sıkışma &Gerilim)

• Solunum Sistemi, Nefes & Pranayama İlişkisi

• Psoas ve Pozlar ilişkisi

• Fasya ve Pozlar İlişkisi

• Yoga Pozları ve Anatomik Bakış

​​

ÖRNEK PROGRAM

07:30 Pranayama & Meditasyon

Sukşma Vyayama (Uyandırıcı Nazik Seri)

08.15 Bitki Çayı

08:30-10:30 Hatha Yoga-1: Yoga Asana Uygulama

10:30 Öğle Yemeği

11:30-12:30 Teori-1: Yoga Sutralar

13:00-14:30 Teori-2: Yoga’nın 5 Adımı

15:30-17:30 Hatha Yoga-2: Yoga Asana Öğretme Teknikleri

​

BİTİRMEK İÇİN GEREKLİLİKLER

• Eylül - Aralık aylarında kendi aralarında gruplar oluşturarak staj dersleri vermesi

• Buluşmalar Arası yazılı ödevler

• Dönem Sonu Yazılı Sınavı

• Tüm süreç boyunca, Manevi Günlük uygulaması ile Gauri Burçin tarafından Yoga uygulaması ve Yaşam biçimlendirme adına rehberlik sunulacaktır.

PEKİ, YA SONRA?

• Yoga, bir insanın tüm yaşamına sirayet eden, bir ömür boyu sürecek bir yaşam sanatıdır. Bu amaçla bu program, bu yolda yürümeye samimiyetle baş koymaya dair atılan bir tohum olarak görülebilir. Bir öğretiyi aktaran her rehberin peşi sıra gelen yolculara yol gösterme sorumluluğu vardır. Bu anlamda, derinleşmek bu yolda hayatını dönüştürmek isteyen herkesin elinden tutmak üzere gönüllü ve niyetliyiz. Bu nedenle, programı bitirdikten sonra, katılımcılara

  • 200 saat Uluslararası geçerliliği olan Yoga Alliance onaylı Eğitmenlik Sertifikası & 40 saat YACEP sertifikası verilecektir.

  • Diğer eğitimlerde asistanlık, gözlem Mind Studio' daki tüm eğitim ve seanslara %10 indirimli olarak katılım sağlanabilecektir. ​

​​

ASİSTANLIK / STAJ

• İnzivayı ve eğitimi eksiksiz tamamlayan eğitmen adaylarına Mind Studio'da asistanlık, gözlem yapma, staj dersi verme fırsatı sunulacak ; stüdyoda eğitmen olarak kalmak isteyen adaylar için derinleşme adına 8 haftalık staj dersi vermelerinin ardından stüdyoda eğitmen olarak kalma fırsatı verilecektir.

​​​

ÜCRET

• 8 kişilik kontenjanla sınırlıdır.

• Ücrete 240 Saat Eğitim + Haftasonu Egitimleri + 8 Öğün Sattvik Yemekler + Eğitim Kitapçıkları + Kriya Seti (Jala Neti & Sutra Neti) + Yoga Alliance sertifikası dahildir.

•  Toplam 81.000 + KDV

• En son ödeme 29 Kasım olacak şekilde 3 ya da 5 taksitli ödeme de mümkündür. Mail atarak talebinizi iletebilirsiniz.

• Erken tek seferde Peşin Ödeme 01 Ağustos'a kadar erken ödeme indirimiyle 72.000 + KDV

• Son 9 günlük inziva mekanı konaklama ve yemek dahil değildir. Mekanlar ile görüşmeler devam etmektedir. 

• Sınırlı kontenjan nedeniyle Kesin kayıt için 21.000 TL ön ödeme gereklidir.

​​

​

İLETİŞİM & KAYIT 

mindpilatesyoga@gmail.com

0554 989 4519 

​

​